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秋季四款美味营养食物

莲藕排骨汤原料：莲藕500克，猪排骨500克，黄酒、生姜、葱、盐少许。制作方法：猪排切段寸长，在沸水中过2分钟左右，弃水；将藕洗净切片，与排骨同置1500毫升温水之中，加黄酒、姜、葱少许，水沸后文火炖90分钟左右，加少许

乳头内陷妈妈的哺乳日记

所有人都知晓母乳喂养的好处，绝大部分的妈妈也正是如此实践着自己的信念。只是，为何奶粉还能大行其道，这个问题曾困扰了我相当一段时间。终于，在我的乳头被小宝宝咬破，他弃我而去直奔奶瓶的刹那，我意识到，给宝宝喂养奶粉的背后，总

海带姜汤——促进肠胃消肿驱寒

进入秋季以后，天气一天天的转凉，所以要注意保暖，秋季空气干燥，很容易上火或者是出现肺部疾病的情况，所以要做好养肺润肺缓解上火的准备，吃什么呢，海带就是秋季不错的养生食材，来看看这道可以驱寒养胃的海带姜汤的做法。海带姜汤海

老年人如何摆脱难忍的骨痛

我们在形容无法忍受的剧痛时大都会用“彻骨”之痛一词。说明了骨痛最难以忍受。关节疼痛关节疼痛最容易发生的部位有膝关节、颈椎关节、腰椎关节、髋关节等。这些部位的不适，您要格外小心。由于关节软骨没有神经，发病前期没有任何症状，

青光眼有哪些预防方法

”青光眼”是什么呢？在我们生活中有很多人不知道青光眼的危害。如今，青光眼已经是高发病之一了，而且作为眼科疾病，对于眼睛的伤害是很大的，那么青光眼有哪些预防方法？下面就让我们具体的了解一下吧。青光眼有哪些预防方法？生活、饮

湿气当道，夏季广州养生仍为祛湿

5月5日立夏了，标志着夏季开始。本来“春生夏长”，夏季阳气进一步上升，人感觉会更舒服，比冷天更喜欢活动、胃口更佳，但广州的气候仍以“湿”字当道，构成广州夏季湿热的特点，直接影响人的胃口、精神状态。省中医院消化科主任陈延介

如何健康饮食在夏季如何健康饮食？

在夏季中有很多的人，胃口不好又容易吃坏肚子，那么，夏天应该怎么吃得清爽又健康呢？这里告诉各位一些在夏季的健康饮食，让你既吃的健康又避免肥胖，轻松享有窈窕身材。脾虚者在夏季里的健康饮食，应采取益气滋阴、健脾养胃、清暑化湿的

老人九十月错峰观世博最佳

“我很期待去世博会，但也担心人多，排队久，身子吃不消，怎么办？”——顾永成61岁的宝钢老人线路推荐推荐人世博会金牌导游刘志强A片区印度馆：闹中取“静”印度馆体现了一种“万象和谐”的融入感，让游客能闹中取“静”。此外，老年

6条规矩6岁前必须给孩子立

在一个文明、平等的环境中如果想获得最大限度的自由，就必须有规则来保证。成人能够遵守规则，是孩子得到自由的基本保证。在这个前提下，每一个孩子都会知道他做事情的底线，并且知道这个底线是由自己把握的，而不是大人。这样，孩子才能

男人各个年龄段饮食养生之道

无论你是初生牛犊的20岁，还是自我感觉良好的30岁，或者需要可持续发展的40岁，男人天生该滋补，天生对能量的需求比女人（女人肾虚）高。然而，光注意降低脂肪、控制胆固醇摄入和增加蛋白质摄入并非最好。营养专家将为你透露各年龄

J.D.Power：中国新车质量大幅进步

全球领先的消费者洞察与市场研究机构J.D. Power（君迪）近日发布的2019中国新车质量研究（IQS）显示，中国汽车行业新车质量问题数明显减少，整体新车质量大幅提升。研究包含的67个汽车品牌中，52个品牌的表现均优于

鲜橙醉雪梨——开胃消食止咳

梨的肉质鲜美，而且水分多，可以有利尿消肿的作用，清热解毒的同时也可以提高人体的免疫力和抵抗力的哦。梨的好处有很多，吃法也比较多，今天推荐鲜橙醉雪梨的做法，可以开胃消食，还可以清热解毒。鲜橙醉雪梨食疗功效:清热解暑、开胃消

宝宝睡觉不开灯开灯近视概率大？

岁前若是睡在黑暗房间，”近视”比例是10％；2岁前若是睡在小夜灯的房间中，近视比例是34％；2岁前若是睡在开着大灯的房间中，近视比例是55％。专家提醒，广大老年人每隔半年应到医院进行一次眼部检查，同时由于2岁前后正是眼球

乳腺癌中肥胖所起的作用

乔治亚学院MandiMurph的研究重点是，肥胖在促进妇女癌症（乳腺癌和卵巢癌）发展中所起的作用。来自美国国立卫生研究院拨款资助的研究旨在查明血液和身体组织中产生的哪些生物标记物，可能预示这些癌症的发展。乳腺癌依然是美国

洋葱炒肉家常菜——降血脂预防血栓

洋葱这样的食物大家都吃过的，因为味道比较特殊，很多人对它敬而远之，其实它的营养还是比较多的，含有维生素和钙质，可以有预防血栓的作用，洋葱的吃法有很多，下面我们就来介绍一种简单的做法，洋葱炒肉大家一起来学习一下，看了下面的

盲目治疗输卵管堵塞或会引起感染扩散

患者盲目治疗输卵管堵塞，往往会造成下列严重后果：1、盲目治疗输卵管堵塞，易引起”感染”扩散：盲目治疗输卵管堵塞，反复使用抗生素，不但起不到消炎的作用，还可能会引起感染扩散，贻误病情。2、盲目治疗输卵管堵塞，易破坏输卵管自

老人营养素及热能需要量

根据老年人机体形态和生理功能均已发生一系列改变这一特点，老年人的营养素及热能供给应有别于青壮年时期，现分述如下：（一）热能随着年龄的不断增长，老年人的活动量逐渐减少，能量消耗降低，机体内脂肪组织增加，而肌肉组织和脏器功能

蜂蜜桑椹膏：滋养肝肾，补益气血

做法将鲜红熟桑椹200克洗净，放入大碗内用擀面杖擂烂，倒入白纱布滤取汁液，然后将汁液放入瓦锅内熬至稍浓，加入蜂蜜50克，不停搅匀，煮成膏状，冷却后装瓶备用。食用方法每日早晚各服1次，每次1~2汤匙，温开水送服。功效滋养肝

猪蹄瓜菇汤——下奶补虚适合产后女性

大家都知道产后是一个虚弱的状态，为什么要坐月子呢，就是因为生孩子的过程是一个大伤元气的过程，所以在生完孩子就一定要合理的调养，这样才能减少产后疾病的发生，下奶的方法有很多，多喝汤就是不错的选择，下面介绍猪蹄瓜菇汤的做法。

中美科学家合作发现MERS病毒关键突变

6月11日，记者从中科院武汉病毒所获悉，中东呼吸综合征冠状病毒（MERS）研究取得重要进展。中美科学家通过把中东呼吸综合征病毒和蝙蝠中分离出来的类似病毒进行比较，发现两个定点突变就可以使蝙蝠中的类似病毒有效感染人体细胞。

男性附睾炎有哪些危害呢？

”附睾炎”是男性常见病，多见于中青年。当身体抵抗力和免疫力下降时，很容易导致病菌侵入从而导致炎症的发生。虽然是常见病，但是对于附睾炎的危害却不是非常清楚。附睾是孕育精子的重要场所，重要性不言而喻。那么，男性附睾炎的危害有

如何养肝护肝几个妙招教你秋季养肝

现如今的生活中，男性朋友们将养生看得也越来越重了，而补肝则是男性朋友们的一大重要事情，那么男性朋友们秋季要如何的来养肝呢？下面小编就来向大家介绍一下男性养肝要注意的事项。多补水（皮肤补水）有利肝脏排毒（皮肤排毒）肝脏是人

早孕做B超不会对胚胎有不良影响还有这些好处

有些女性朋友怀孕后对于做B超有些抵触心理，怕做B超会对胚胎有不好的影响。其实用不着担心，早孕做B超非但不会对胚胎有不良影响，反而有很多好处。一看：胚胎是在宫内还是在宫外。现在每100个怀孕妇女当中有2~3个宫

老年人的临终心理

死对于每个人都是不可避免的，尤其是老人，距离死亡的日子越来越近。那么大家知道老年人临终前的心理是如何的呢？有人指出，老人的临终反应与他的信仰、年龄、社会经济状况、心理成熟、应付困境的本领、机体的变化过程，以及医生和其他重

天才父母巧教孩子玩玩具

同各种人造玩具相比，大自然为我们提供了大量的天然玩具，这些天赐玩具既经济实惠，又更能吸引孩子。别担心这些东西会把你的家弄脏、弄乱，和孩子的快乐比起来，这些算得了什么呢？角色游戏：旧玩具玩出新花样只要家长稍稍用心，被孩子抛

红糖大枣水——补气血调理月经

很多人都有气血不足的情况，特别是很多的女性出现了月经不调啊或者是气血虚弱的问题哦，所以在平时的生活中要注意调理，食物是补给的最重要的条件，那么吃什么呢，来看看这道红糖大枣水的做法。红糖大枣水制作方法1、将红糖、无核金丝枣

夏日清洗下身要注意！

妇科炎症已成为困扰现代女性的一大疾病，据世界卫生组织对中国女性的调查：我国约41％的育龄女性患有不同程度的妇科炎症，而已婚女性发病率更是高达70％。现在，许多女性习惯到药店买药进行自我治疗，但如果用药不当就会造成不良后果

绝经期综合征患者如何保证睡眠

”绝经”期”失眠”者较常见，不少人为失眠而痛苦。不论有无失眠的毛病，都应该保持充足、有效的睡眠。这对于绝经期人的身体健康来讲，显得十分重要。统计资料研究表明，成年男子每天需要6.49小时睡眠时间，妇女需要的时间多些（7.

美容养生汤双红南瓜汤可使脸色红润

双红南瓜汤具有健肺、补中益气的作用，女性可经常食用，可使脸色红润，增加皮肤（皮肤干燥怎么办）弹性。原料：南瓜（南瓜的功效与作用）500克，红枣10克，红糖适量，清水2000毫升。做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。

得了前列腺炎都有什么惨状发生

得了”前列腺炎”都有什么症状？专家指出，其实患者在患上某种疾病都有某种预兆，如果你发现这些预兆，并及时的治疗，这样可以使自己的伤害受到最小。那么，对于”前列腺炎”这一疾病，该疾病早期症状会有哪些？下面来看看专家的介绍。得

前列腺炎导致阳痿？

前列腺炎是一类病程较长且容易反复发作的男科常见疾病，严重影响患者的正常生活和工作，甚至会对患者的性功能造成一定的影响。所以很多人认为男性的阳痿（阳痿吃什么好）是由于前列腺炎导致的，对于这一说法，到底有无科学依据呢？首先，

盐焗鸡，益气、润肺、补肝的"黄金食谱"

原料：黄鸡1只，葱15克，姜15克，芹菜20克。调料：精盐1大匙，沙姜粉1小匙，香有1/2小匙，植物油30克.做法详解：将鸡洗净后放入锅中，加入芹菜、精盐，烧开小火煮3？5分钟，关火后加盖焖10分钟，収出切成块摆盘。取一

白内障早期症状要小心昼盲夜盲要留意

”白内障”现在已经成为一种严重危害人们健康的疾病，那白内障有什么样的初期症状呢？我们自己应该如何及时觉察到自己患有白内障，如何及时地进行诊治呢？这是很多人都十分关心的问题。其实白内障早期症状是比较容易察觉的，下面就赶紧一

老人也要接种疫苗

因机体功能的衰退，老年人群容易成为病原微生物侵扰的对象，受害程度远比其他年龄段人群要深。因此，注重养生的老人总是通过各种方式加强自我保健，以防感染。但是，不少老人往往不了解，预防接种疫苗也是防病的重要举措。这种方式既简便

念珠菌性龟头炎有这些预防方法

念珠菌性龟头炎这种疾病严重的影响了患者的生活，这种疾病的危害是很大的，患者要注意预防，预防念珠菌性龟头炎的要点是什么，希望男性朋友们能够认真的去看，自己做好预防念珠菌性龟头炎的工作。念珠菌性龟头炎是指包皮内板与阴茎头的炎

突然冒出个“性病控” 那是啥

方先生自认为属于“洁身自好”一族，醉酒后被朋友带去“潇洒”了一回，第二天就觉得自己得了”性病”，心神不宁，几天后最终决定到医院就诊，接受医生的“审判”。医生询问了他的情况，并做了详细的检查后，告诉他没有证据显示他”感染”

母婴同睡对宝宝好吗

有很多妈妈在喜获宝宝之后，都喜欢和宝宝一起睡，这样不仅能快速地让宝宝与妈妈熟悉，也方便妈妈照顾宝宝，所以妈妈们习惯搂着自己的宝宝睡觉。尤其是寒冷的冬天，母亲怕小儿冷，搂着孩子睡觉。其实，这是一种很不好的习惯。母婴同睡对宝

食补怎么治好咽炎

慢性单纯性咽炎又称慢性咽炎，较多见。病变主要在黏膜层，表现为咽部黏膜慢性充血，其血管周围有较多淋巴细胞浸润，也可见白细胞及浆细胞浸润。黏膜及黏膜下结缔组织增生。黏液腺可肥大，分泌功能亢进，黏液分泌增多。多见成年人，病程长

男人要小心不育的“骗局” 久坐男人易取得不育

随着电子信息产业的发展，从事IT行业的人群越来越壮大。而其中从事IT业的男性患有不育症的概率也越来越高。为啥从事IT业得男性，患有不育症的概率越来越高呢？不育症为啥会偏爱IT男性从事IT业的男性，大多数都有这样的“职业习

这件事做一次毁一次【前列腺】，99%的男性天天都在做！

前列腺炎的初期症状，越早了解越好！１、分泌物表现：晨起或大便时尿道口有稀薄、乳白色、水样或粘稠分泌物。２、精神症状：神疲乏力、精神抑郁、记忆力减退、自信心下降等。３、疼痛或不适症状：主要表现为会阴部、睾丸、小腹、后尿道、

长寿不神秘九成靠自己

知名集邮家屠松鉴先生今年96岁了，但他身板硬朗，精神矍铄，耳聪目明，步履如常，说话思路清晰，中气十足，完全看不出已是年近百岁的老人。为探究这位知名集邮家的养生观，在一个春日融融的下午，我拜访了屠老先生。屠老在他的书房“万

老脱发应马上检查月经

有数据显示，在脱发的女”性病”人中，约三分之一患有”多囊卵巢综合征”。这种病可引起高雄激素血症，继而导致脱发。因此，对年纪轻轻就脱发的女性，首先要问月经是否正常。如果月经乱了套，就要警惕高雄激素血症。另外，还要看她的皮肤

office里3大原因催你老！

不管屋外已是数九寒冬还是酷暑难耐，这对于坐在办公室里的白领们却影响很少。可有多少人会想到，这些“高楼里”的人却为此付出了健康的代价。电脑的噪音、久坐的隐患、肥胖的威胁都成为了“催老”杀手，提前进入老年状态恐怕是谁都不愿意

京万红软膏可用于陈旧性踝关节扭伤

京万红软膏可用于陈旧性踝关节扭伤踝关节是人体在运动中与地面接触的主要负重关节，也是日常生活和体育运动中较易受损伤的关节之一，扭伤后迅即出现疼痛，随后出现肿胀及皮肤瘀斑，一般经对证处理一周左右可康复。但仍有部分患者一

猪骨菠菜汤：养血壮骨

材料猪脊骨或腿骨、菠菜各适量。做法将猪脊骨砸碎，加水熬成浓汤，加入洗净切段开水焯过的菠菜稍煮即成。服法饮汤吃菜，最后将骨髓吃下，每日2次，可连续服用。性味归经菠菜性凉，味甘、辛，无毒，归肠、胃经。食性配伍大便溏薄，脾胃虚

如何对待子宫直肠窝积液？

生理性子宫直肠窝积液因为盆腔是腹腔在全身最低的部位，当有渗出液或漏出液时都会引流到盆腔,从而形成子宫直肠窝积液，部分正常妇女在月经期或排卵期会有少量血液聚积在盆腔，形成子宫直肠窝积液,这样的子宫直肠窝积液有时是一件好事,

何首乌粳米大枣粥——活血化瘀

活血化瘀的方法有哪些？这个问题一直以来都让不少的朋友十分关注。诚然生活中我们似乎总是很不小心，而食疗也成为了我们日常生活中最需要关注的问题。如果您正在寻找活血化瘀的食疗方法试试活血化瘀粥。以下就是为您做出的详细介绍。何

秋季养生保健要做到三拒绝

1.拒绝秋燥秋天干燥的气候，使人常感到口鼻咽喉干燥以及发生燥咳，又因肺与大肠相表里，秋令还可出现大便燥结。此外，秋燥还可导致口唇干燥、皮肤干裂以及毛发脱落。防止秋燥，首先要注意补充水分，每天最好喝3～4杯开水。秋季饮食应

预防子宫肌瘤女性必须做到4点

怎么样预防”子宫肌瘤”？这是很多人都比较关心的一个问题，妇科的专家指出要想预防子宫肌瘤的发生，以下几点女性是必须要做到的：1.在饮食上，女性朋友，一定要注意饮食的合理均衡营养清淡，一定程度上辛辣、刺激性的、激素含量过高的

皮肤瘙痒用什么药？皮肤瘙痒自我药疗法

到了夏天，人们的皮肤经常会出现皮肤瘙痒症，此症好发于中年偏胖的女性，其典型症状为发生于四肢伸侧，尤其是两小腿的前方，对称性地发病。一开始主要表现为粟米大小、比较密集的红斑、丘疹或丘疹水疱，再后来瘙痒明显，并伴有灼热

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