9月7日迎来秋季第三个节气——白露。作为一年中昼夜温差最大的节气，鼻炎、咽炎、感冒以及肩颈、关节疼痛等疾病进入高发期。中医专家提醒，白露时节养生重在保暖、滋阴润肺，切忌贪凉受寒。
在城桥镇社区卫生服务中心中医科，近期前来就诊的市民明显增加，不少市民因天气转凉出现了呼吸道或关节方面的症状。一位市民表示，天气转凉后喉咙不太舒服，鼻子也有点塞，于是来看中医。另一位市民则提到，最近换季时脚疼，针灸后症状缓解了不少。
中医专家指出，白露时节气候由温燥转为凉燥，人体若调节不当，容易出现阴阳失衡，导致鼻塞、咽干、干咳等“秋燥”症状。为此，社区医院提供了针灸、红外线理疗、推拿等服务，帮助市民调节体内阴阳平衡，适应季节变化。
城桥镇社区卫生服务中心中医科主治医师李海涛介绍，入秋后呼吸系统、肺系疾病以及各类过敏性疾病进入高发阶段，秋季也是养肺的黄金时节。他提醒，白露过后天气明显转凉，不应再赤膊露体，早晚外出要添衣保暖，尤其要“捂”住关键部位。饮食上应适当增加滋润类食物，避免食用西瓜、石斛等寒凉食物。建议随身备一件薄外套，重点做好颈部、背部、脚踝这三处部位的保暖。饮食方面适合多吃清燥润肺的食材，如百合、木耳、莲子、山药等，推荐一款百合杏仁山药粥。
中医专家还介绍了两处实用穴位，按压后可缓解咳嗽、理气祛痰、补益肺气，对肺系疾病有辅助作用。咳嗽患者可以按揉天突穴和太渊穴。天突穴位于咽喉部位，用中指顺时针或者逆时针轻揉，能够理气祛痰。太渊穴位于脉搏搏动旁的凹陷处，按揉1至2分钟即可。
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